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夏に意識してとりたいビタミン・ミネラルの上手なとり方 ― 「健康情報おトクページ」おススメ記事紹介

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毎日の健康づくりにぜひご活用ください。

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女性はとくに不足しがち 夏こそとりたい「ビタミン」「ミネラル」
 
⇒女性はとくに不足しがち 夏こそとりたい「ビタミン」「ミネラル」

汗をたくさんかいたり、栄養がかたよりやすくなったりする夏は、ビタミン・ミネラルがとくに不足しやすい季節です。とくに意識してとりたいビタミン・ミネラルをピックアップして、上手なとり方を紹介します。

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今月の一冊

電子図書館で読める本の中から、おススメの一冊をご紹介します。


歯周病が寿命を縮める

花田信弘(鶴見大学歯学部探索歯学講座教授)


 
口の中の細菌フローラが全身に影響する

従来、妊娠中や糖尿病のある人などに対して歯周病予防が大切であることはいわれてきました。
しかし近年、それらが「歯原性菌血症」という血管内の病気によるものであり、血管障害として非常に多くの疾患と関連があることがわかってきました。たとえば脳卒中や心筋梗塞、アルツハイマー病も歯周病と口内の細菌叢の状態が深く関わっているのです。
本書では、歯周の病原菌が血管内に入り込むしくみ、歯原性菌血症の影響、またそれらを防ぐための具体的な歯のケアを、食事や歯みがきなどのセルフケア、また歯科でのプロフェッショナルケアの両面から詳しく紹介します。