じめじめする季節がやってきた！「湿度対策の新ルール」 ― 「健康情報おトクページ」おススメ記事紹介

2020.06.15

各種健康情報のほか、「１日１分でOK！やせるHIIT（ヒット）筋トレ」を動画で配信しています。
毎日の健康づくりにぜひご活用ください。

⇒アトピーや肺炎の原因にも！　じめじめ季節の湿度対策

梅雨は、じめじめして不快なだけでなく、高温多湿の環境が健康に害を及ぼすことも少なくありません。梅雨にふえる代表的な病気や、日ごろから心がけたい湿度対策について紹介します。

⇒血圧を下げるにはどうしたらよい？

⇒できることは任せてみよう

⇒引き締まった美しい二の腕をつくる

⇒乗り物酔いはどうしておこる？予防法や対処法を知りたい

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⇒治療法が進化しているからこそ　早めに見つけて肺がんに勝つ！

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⇒視力が低下、見え方に歪みも…「黄斑円孔」について知りたい

今月の一冊

電子図書館で読める本の中から、おススメの一冊をご紹介します。

マンガでわかる　アンガーコントロールガイド

清水栄司（千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授）

怒りを上手にコントロールしてトラブルを減らす

現代社会では、正当な理由があっても「怒り」などの感情にまかせて行動することでトラブルになることがあります。とはいえ怒りは必要な感情であり、なくせばよいというものでもありません。本書では、認知行動療法の専門家である著者が、怒りの正体を知り、怒りをコントロールし、上手に自分の主張を伝えていく方法を、マンガとともに紹介します。ビジネスシーンや、家庭でのやりとりなどケーススタディも豊富。