いつもの頭痛とうまくつきあう方法―「健康情報おトクページ」おススメ記事紹介

2020.03.15

各種健康情報のほか、「筋トレヨガでスタイルアップ」を動画で配信しています。

毎日の健康づくりにぜひご活用ください。

⇒いつもの頭痛とうまくつきあう

女性の悩みとして常に上位にあがる頭痛。強い痛みで生活に支障が出ることも少なくありません。頭痛のタイプ別に、おこり方や効果的なケア法を紹介します。

⇒特定保健指導を受けると　どんな効果があるの？

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⇒体幹を鍛えて　全身シェイプ

⇒陰のう水腫の再発が不安。ほかの治療法を知りたい

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⇒「しつこい便秘」の徹底ケア

⇒健診で「胃下垂」を指摘された。治療しなくても大丈夫か？

⇒手術痕がピリピリする。赤く盛り上がった傷は、もう治らない？

今月の一冊

電子図書館で読める本の中から、おススメの一冊をご紹介します。

腸がきれいになる元気食

松生クリニック院長松生恒夫

わずか８つの食材で、薬に頼らず快腸・長生き！

オリ－ブオイル、オリゴ糖、ココア、ペパーミント、植物性乳酸菌、もち麦ごはん、キウイフルーツ、バナナ……。便秘や下痢等の悩みなど体調全般にすぐれない人が薬に頼らず体質改善を実現するためにできる、カンタン食事メニュー。必須食材は８つのみ。
腸力を高めることで、見た目も若く、いつまでも健康的な生活を送ることができます。食材の効能や食べ方、健康的に薬を減らしていく方法、日常の食生活の工夫など、１００歳まで元気に生きていくためのドクターからの提案です。消化器内科医・大腸専門医の立場から、おいしい食べ方を紹介します。
健康的に、根底からの体質改善を実現させられる方法論と知識は、科学的データ（ＥＢＭ）にこだわった確かな内容になっています。