あなたは前型？後ろ型？自分の動きのクセを見つけて腰痛予防 ― 「健康情報おトクページ」おススメ記事紹介

2020.09.15

各種健康情報のほか、「１日１分でOK！やせるHIIT（ヒット）筋トレ」を動画で配信しています。
毎日の健康づくりにぜひご活用ください。

⇒もう悩まない！　腰痛予防の生活スタイル

男女ともに悩んでいる人が多い腰痛。その大きな要因になるのが、姿勢や動作の「クセ」です。自分のクセをふまえた新しい生活スタイルで、腰痛を予防・改善しましょう。

⇒LDLコレステロールがふえると何が問題なの？

⇒子どもの考える力を伸ばそう

⇒大殿筋を鍛えて美しいヒップラインに

⇒くり返す口唇ヘルペス。生活上で気をつけることは？

⇒子どもに人気の料理を簡単＆ヘルシーに

⇒家の中でもからだを動かそう！　身体活動量アップで病気を防ぐ

⇒柑橘系の飲み物が歯にしみる。むし歯の前ぶれか？

⇒何度もくり返す膀胱炎。「尿膜管憩室」と関係がある？

今月の一冊

電子図書館で読める本の中から、おススメの一冊をご紹介します。

実践ガイド腰痛症は自分で治す

吉田元（臨床運動学研究会代表）

しっかりと治したい人のために

対処の仕方がわかれば、自分で治せる！
●自分の腰痛症がどのパターンに該当するのか。4つの展示室を巡ることで、不明なことがわかってきます。自分の痛みがどのタイプかわかれば、自分で治すための対処の仕方・養生法が導けます。
●腰痛症状にはいろいろあって、「腰痛」を一つの病症として一括りに扱い、その対処法を対置するのは無理があります。腰痛全般を扱うのではなく、中高齢者に多い、慢性化し、しばしば再発を繰り返すタイプを「腰痛症」として、その対処法にアプローチします。